Танцы в фитнес-клубе » "Иркут" - баскетбольный клуб

Танцы в фитнес-клубе

Танцевальные программы предлагает сегодня каждый фитнес-клуб, поэтому выбрать то направление, которое придется по душе, совсем несложно. А если сразу определиться не получается, можно попробовать все программы, а потом уже сделать правильный выбор. Регулярные занятия не только делают фигуру красивой, но и улучшают самочувствие, повышают самооценку, прибавляют уверенности в себе. С помощью танца легко выразить свои чувства.
Движения выполняются в определенном ритме и стиле, но в любом случае они элегантны и грациозны. Научившись красиво танцевать, можно не смущаясь показывать свое умение на любой вечеринке или на танцполе. Танец придает уверенности в себе, что очень важно, ведь именно уверенность является основным фактором того, чего мы добиваемся в жизни, как себя ведем и как воспринимаем окружающий мир. Все эти качества незаметно перенесутся в жизнь, что позволит почувствовать себя гораздо успешнее, чем раньше. Неслучайно он всегда присутствовал и присутствует в культурных традициях всех народов. Причем, на протяжении всей истории человечества танец постоянно изменялся, становясь отражением культурного развития, а стилей и видов его существует огромное количество.
К примеру, танец живота, который есть в любом фитнес-клубе, близок тем, кто увлекается Востоком. Сложно найти человека, которого бы он оставил равнодушным. Он  не только позволяет продемонстрировать красоту тела, но и развивает внутреннюю женственность и сексуальность. Кроме того, танец живота активизирует кровоснабжение малого таза, что служит отличной профилактикой многих гинекологических заболеваний. Кроме того, движения в его время мягко разгибают позвоночник, тренируют плоскую мускулатуру живота. Для занятий танцем живота не существует возрастных ограничений, им могут заниматься люди с любым уровнем физической подготовки, главное – желание научиться.
В последние годы очень популярным стало направление стрип-пластика. Этот танец выглядит очень красиво и откровенно, и многие современные девушки выбирают его для того, чтобы поразить своего любимого человека. Стрип-дэнс научит контролировать собственное тело, поможет раскрыть чувственность, женственность, пластичность, и порой девушки даже не подозревают, какими ошеломительными они выглядят в танце, который позволяет им быть именно такими, какими они хотели бы быть. Занятия направлены на развитие пластики и гибкости, они тренируют все мышечные группы.
Латиноамериканские танцы – это стиль не менее женственный и сексуальный. При этом важно то, что их можно танцевать в паре, а не только в одиночку. Такие танцы сочетают в себе выражение чувств, работу над собственным телом с приятным времяпрепровождением с любимым человеком, они помогают лучше почувствовать партнера, избавиться от скованности, подарят уверенность и прекрасное настроение. В латиноамериканских танцах сочетаются элементы нескольких направлений, кардио-упражнения и аэробика. Такие тренировки отнимают много энергии, но постепенно повышается выносливость организма, укрепляются все мышцы, особенно мышцы ног и пресса. Такие занятия – прекрасный способ похудеть и обрести красивые формы.
Те, кто любит всегда быть в центре внимания, посещать клубы, могут выбрать любое из направлений клубных танцев, которые помогут научиться красиво двигаться, стать раскованным, обрести уверенность в себе. Занятия такими танцами в фитнес-клубе позволят открыть в себе новые качества, о которых, возможно, вы даже не подозревали.