Побочные эффекты гейнеров и протеинов

Одними из популярных элементов спортивного питания сегодня являются гейнеры и протеины. Польза от них совершенно очевидна, хотя негативные эффекты также имеют место быть при неправильном их употреблении. Побочные эффекты гейнеров и протеинов в основном вызваны ситуациями неправильного их употребления. Спортсмен либо не соблюдает указанные дозы, либо принимает препараты не в установленное время, либо не балансирует количество упражнений с количеством применяемой добавки.