Здоровые ноги: убежим от гиподинамии! » "Иркут" - баскетбольный клуб

Здоровые ноги: убежим от гиподинамии!

Бич нашего времени – гиподинамия – приводит к нарушениям кровообращения жизненно важных участков тела, что способствует заболеваниям опорно-двигательного аппарата. Страдают и ноги. Работа за столом, компьютером занимает большую часть нашего времени, поэтому его постоянно не хватает, чтобы уделить внимание своему здоровью.

А между тем, существует эффективный способ не только сжечь лишние калории, но и разогреть мышцы ног, поднять общий тонус организма, не выходя из дома или офиса: купить велотренажёр в СПб. Торговая сеть предлагает как горизонтальную, так и вертикальную модификацию спортивного снаряда, позволяющего преобразить походку, сделав ее легкой, пружинистой. Устранить ощущение тяжести в ступнях и застой крови в сосудах. Женские ножки становятся более привлекательными, а походка – «летящей». Кроме того, мышцы всего опорно-двигательного аппарата, находясь в движении, улучшают осанку.

Но если есть возможность совместить вращение педалей с пребывание на частом воздухе, то лучшей зарядки для ног, чем езда на велосипеде, и придумать нельзя. Тем более что велопробегом можно заняться целому коллективу единомышленников. А лучше вменить себе в привычку таким образом добираться на работу и обратно. Заняться этим видом спорта привлекает еще и продажа велосипедов в Санкт-Петербурге различных моделей по доступным ценам. На велотранспорте можно не только «убежать» от инфаркта, но и потренировать ягодицы, бедра, икры.

Настоящий бум среди всех слоев населения вызывает катание на коньках. Оно укрепляет голеностоп, развивает икры. Причем, климатические условия нашей страны таковы, что коньками можно заниматься круглогодично. Если зимние катания проводят на катке, реке, озере, то для летних упражнений становятся на «ролики» и выезжают в парк, сквер, во двор. Особенности конструкции, увеличивающие в разы технику безопасности, позволяют кататься в такой экипировке даже малышам! Сегодня купить коньки в СПб несложно. Они есть на прилавках спортивных маркетов и интернет-магазинов.

Вам тяжело двигаться, иногда просто трудно подняться с постели и надоело болеть? Сбросить лишний вес, активизировать обменные процессы в организме, заставить мышцы работать в полную силу доступно каждому. А какой способ для этого выбрать – тренажер, коньки или велосипед – решайте сами. Главное - принять решение и не отступать от цели.