Фитнес - путь к красоте и здоровью » "Иркут" - баскетбольный клуб

Фитнес - путь к красоте и здоровью

Те, кто регулярно занимается фитнесом, отмечают, что качество жизни заметно улучшается. Независимо от того мужчина это или женщина, человек с хорошей физической формой или не очень, это занятие всем приносит огромный прилив сил и энергии. Говорить о фитнесе, как о виде спорта, не совсем правильно. Это целая система, которая включает в себя возможность воздействовать не только на тело, а и на психологическое состояние человека.

Для многих фитнес является спасением от лишнего веса. Для того, чтобы результат радовал, необходимо иметь регулярные физические нагрузки и хорошего тренера. Сегодня большой популярностью пользуются фитнес-центры в ЦАО и это не удивительно, ведь их месторасположение, оборудование и персонал радуют даже самых привередливых клиентов. Те, кто не имеет возможности заниматься с специалистами, могут попробовать выполнять определенные упражнения в домашних условиях. Но практика показывает, что такой подход к делу малоэффективен.

Многолетние наблюдения позволяют сделать вывод о том, что занятия фитнесом способны предотвратить ряд серьезных заболеваний: депрессию, инсульт, диабет второго типа, артрит, метаболический синдром, некоторые виды рака и даже болезнь Альцгеймера. Отмечается большая связь между такими физическими нагрузками и снижением артериального давления.

Еще одна положительная сторона занятий фитнесом - улучшение настроения и повышение самооценки. В процессе тренировок в организме поднимается уровень определенных химических веществ, которые дают такой результат.

Кроме того, у человека, который регулярно посещает фитнес-центр, всегда будет больше сил и выносливости. Позитивно влияют занятия и на качество интимной жизни: у женщин повышается сексуальное влечение, а у мужчин такой вид спорта способствует предотвращению эректильной дисфункции.

Для многих фитнес стает спасением от одиночества. В зале легко найти людей, которые окажутся близкими по духу, и прекрасно провести время с пользой для тела и души.