Зачем нужен личный тренер

Многие женщины, которые только начинают заниматься фитнесом, считают, что личный тренер – это лишние траты и не совсем понимают, для чего его следует нанимать. На сегодняшний день видео с упражнениями и готовые программы спортивных тренировок можно легко скачать в сети, а книги и энциклопедии по питанию и фитнесу так же популярны, как и программа для похудения 25 кадр. Следовательно, большинство начинающих игнорируют предложенные услуги тренеров и начинают посещать групповые занятия или заниматься самостоятельно.

На самом деле, индивидуальный тренер нужен далеко не всем. Если вы приходите в клуб с целью похудеть на несколько килограммов и улучшить самочувствие, то групповых занятий в компании единомышленников вам будет вполне достаточно. Избавиться от лишнего веса вам поможет методика похудения доктора Борменталя, а подкачать мышцы и сделать тело более подтянутым можно в любом современном клубе. Если же вы хотите поставить технику, добиться сверхрезультатов или решить серьезные проблемы со здоровьем, то без индивидуальных тренировок в сопровождении специалиста вам вряд ли удастся обойтись.

Если вы не хотите обращаться к профессионалу, то попробуйте прибегнуть к помощи подруг. Вспомните, кто из ваших знакомых посещает спортивные занятия на протяжении длительного времени и попросите о помощи. Дельные советы от близкого человека и совместные тренировки помогут добиться хороших результатов. Найти дополнительную информацию для самостоятельных тренировок вам помогут следующие ресурсы:

• Телевизор – смотрите различные передачи и трансляции спортивных тренировок.
• Фитнес-приставки – этот современный метод понравится тем, кто не хочет ходить в фитнес-клуб и заниматься под видео. В форме веселой игры доступна йога для начинающих, пилатес, танцы и аэробика.
• Социальные сети – вступайте в различные сообщества, посвященные фитнесу. Там вы найдете много единомышленников и новых друзей, сможете похвастаться достигнутыми результатами и поучаствовать в виртуальных соревнованиях.

Если вы все же решили нанять личного тренера в фитнес-клубе, постарайтесь предоставить ему самую полную и, главное, достоверную информацию о себе. Если специалист будет знать о всех ваших привычка в питании и особенностях ритма жизни, он сможет подобрать наиболее подходящий режим и разработать наиболее эффективные упражнения. Таким образом, вам понадобиться гораздо меньше времени и соответственно, денег для того, чтобы прийти в форму.